Celulitida neboli "pomerančová kůže" trápí až 90 % žen bez ohledu na váhu či věk. Nejčastěji se objevuje na stehnech, hýždích, břiše nebo pažích a představuje nerovnosti na pokožce způsobené změnami v podkožním tukovém a vazivovém aparátu. I když se jedná o přirozený jev, většina žen se jí chce zbavit nebo ji alespoň zmírnit. Jaké jsou její příčiny a jaké metody a produkty opravdu pomáhají?

✅ Co způsobuje celulitidu?

Celulitida vzniká kombinací více faktorů:

• Hormonální změny – estrogen podporuje ukládání tuku a zadržování vody.

• Nedostatečný krevní a lymfatický oběh – vede k hromadění toxinů a zhoršenému okysličení tkání.

• Sedavý způsob života – omezuje cirkulaci a podporuje tukové zásoby.

• Nevyvážená strava a nedostatek pohybu – podporují zánětlivé procesy a nadměrné ukládání tuků.

• Genetické dispozice – tvar postavy, elasticita pokožky nebo sklony k otokům hrají roli.

🧴 Jak na celulitidu: Osvědčené metody

1. Pravidelná masáž a pohyb

Masáže (například suchým kartáčem nebo lymfatické masáže) podporují prokrvení a odvádění toxinů. Pohyb (rychlá chůze, plavání, silový trénink) zase pomáhá spalovat tuk a zpevnit problematické partie.

2. Kosmetické přípravky proti celulitidě

Na trhu existují krémy, séra a oleje s aktivními látkami, které podporují mikrocirkulaci, zlepšují pevnost pokožky a omezují viditelnost celulitidy. Mezi účinné složky patří:

• Kofein – stimuluje odbourávání tuků.

• L-karnitin – podporuje spalování tukových zásob.

• Extrakt z břečťanu, kaštanu, mořských řas – podporují lymfatický tok.

• Retinol – zvyšuje produkci kolagenu a zpevňuje pokožku.

💡 TIP: Pravidelná aplikace je klíčem k výsledkům. Nejlépe 2x denně.

3. Detoxikační doplňky stravy

Pomáhají očistit tělo od toxinů a přebytečné vody, což může viditelně zlepšit vzhled pokožky. Hledejte přírodní nápoje či kapsle s extrakty z kopřivy, pampelišky, zeleného čaje nebo artyčoku.

🧃 Co jíst (a nejíst), pokud bojujete s celulitidou

Zařaďte:

• Listovou zeleninu, citrusy, bobuloviny

• Potraviny s vysokým obsahem vlákniny

• Zelený čaj, vodu s citronem

• Kvalitní bílkoviny (ryby, vejce, luštěniny)

Omezte:

• Průmyslově zpracované potraviny

• Přebytek soli a cukru

• Alkohol a slazené nápoje

🧘‍♀️ Změny životního stylu, které mají smysl

• Pitný režim: minimálně 2 litry vody denně.

• Kvalitní spánek: regenerace pokožky probíhá hlavně v noci.

• Střídání teplé a studené vody ve sprše: stimuluje krevní oběh.

• Minimalizace stresu: zvyšuje kortizol, který zhoršuje celulitidu.

🌿 Doporučujeme z našeho e-shopu

✨ Přírodní nápoj na celulitidu – detoxikuje, odvodňuje a napomáhá hladší pokožce
🧴 Masážní oleje a tělové krémy proti celulitidě – s kofeinem, esenciálními oleji a mořskými extrakty
💊 Doplňky stravy pro detoxikaci a odvodnění – v kapslích nebo sirupu
🪥 Masážní kartáče a pomůcky pro domácí péči – podpoří účinek kosmetiky

Závěrem

Celulitida je běžná a zcela přirozená – ale pokud vás trápí, správnou kombinací péče, pohybu a výživy ji můžete výrazně zmírnit. Důležitá je pravidelnost a trpělivost – změny se obvykle projeví po několika týdnech až měsících.